Metodes, svara zudums

Sieviete, kas valdzina ar savu dzīvi, emocijām, pilnība iekšējo mirdzumu, bet nav proves tās apjomu...

Kļūt slaidai – tas bieži vien ir fanātiski-karstāko vēlēšanos daudzām sievietēm. Daudzi no Jums ir mēģinājis zaudēt svaru, izmantojot dažādas diētas un notievēšanas sistēmu. Gandrīz katra sieviete šodien var pats uzrakstīt grāmatu par to, kā kļūt slaidai. Piekrītat? Mēs, sievietes, tik daudz zinām par to, bet vienalga gandrīz katrai no mums šī tēma joprojām ir problemātiska.

Es par lieko svaru zinu ne tikai pēc nostāstiem. No bērnības man ir bijusi diezgan pilna meitene, tāpēc skolā neiztika arī bez izsmiekla. Viss tas ir pieaudzis kompleksi... 15 gadu vecumā es nolēmu tievēt. Diētas, veselas nedēļas pilnīgu badošanos, svaigēšana... ko tikai es ar sevi tad nav darījusi. Un visu šo laiku es biju pastāvīgi nomāktā, bezspēcību. Kamēr krītot svars, noliegt sevi visu – tas ir stress. Ja svars samazinās, sākas nākamā panika – kā paturēt viņu tur rezultāts?

Metodes, svara zudums. Šodien es rakstīšu par fiziskām metodēm, kā arī notievēšanai: uzturu, sportu, ūdenī... Jūs to visu zināt, un bez manis. Es pastāstīšu par citām metodēm, notievēšanai: psiholoģiskā un enerģētiskā. Taču ar to arī jāsāk. Un nemaz ar pareizu uzturu...

Viss sākās tad, kad es iemīlējos. Jā, turklāt iemīlējos tā, ka emocijas rode no endorphins adrenalīna, bet pēc tam kopā uz leju, bezcerīgi depresiju.

Par gada šo iemīlēšanās es nometās svarā par 30 kg!!! Es kļuva ne tikai tieva, esmu kļuvusi ļoti tieva.

No saskarsmes priekam ar objektu iemīlēšanās mani kratīja un neviens ēdiens man mutē nav Les. Tad adrenalīns es rode, kā zirgs, aizmirstot, kad pēdējo reizi ēdusi. Nu, un, protams, nokļūstot baismu depresiju no strīdiem, es neko nevarēju darīt, kā vien raudāt.

Uz ko es visu šo rakstu? Es iesaku Jums šādu pieeju tievēšanai. Runa šeit ir pavisam citur. Tas viss ir par emocijām! Par to es gribu šodien parunāt.

Kāpēc mēs ēdam, ko mēs ēdam?

Jūs visi zināt, ka mēs patērējam daudz vairāk pārtikas, nekā nepieciešams mūsu organismam. Mēs mierīgi varam dzīvot, ēdot vienu vai divas reizes dienā, nelielām porcijām. Īstu fizisko izsalkumu diez vai-zīmi mūsdienīgam cilvēkam. Tas badu, ko mēs jūtam – tas ir bads, smalkā ķermeņa, mūsu enerģijas apvalks. Mēs varam sēdēt visu dienu uz vietas, nodarbojoties ar kādu lietu, vispār nav izdevumu fizisko enerģiju, bet pusdienas mēs gribam ēst. Kāpēc?

Visi, kas nodarbojas ar enerģētikas. Katram produktam un katrai gaumei sava enerģētika. Tā, piemēram, salds aromāts nomierina, sāļais koncentrē, ass – aktivizē, rūgta dod tonusu un pacietību... tāpat savu personīgo enerģētiku piemīt katru produktu. Dažiem produktiem, sieviešu un mīksta enerģētika, citu vīriešu, kas vieni ceļ prānu, citi pretēji... kad mēs vēlamies, ir – tas ir rādītājs, ka mums trūkst kaut kāda statusa. Mums trūkst noteiktu enerģijas.

Metodes, svara zudums.Kāpēc sievietes apēd stresa saldu, bet lielākā daļa vīriešu – sāļš? Tāpēc, ka sieviete neapzināti cenšas atpūsties un nomierināties ( tas īpašuma saldu garšu), kā vīrietis mēģina savākties un aktivizēt savu spēku (asa un sāļa).

Karsējot pārtikas, mēs savienojamies ar savu enerģiju, tā piepilda mūs ar savām vibrācijām un mūsu garīgo stāvokli mainās. Tā, piemēram, ir situācijas, kad kādā dzīves periodā Jums bija patika pret kādu produktu ( viņš deva Jums nepieciešamo enerģiju), bet tad vienā brīdī Tu saproti, ka vairs nav vēlaties, lai viņa ir.

Es atceros, man bija tāds periods, kad es ēdu citrona miziņu. Tas sakrita ar sarežģītu astroloģisko periodu. Un es sapratu, ka šī ir rūgta garša smalkajā līmenī dod man izturību un pacietību. Es nopirku kilogramu, citroniem, tīrīt mizu un ēda to uzdzerot tēju bez cukura un medus. Visi, kas to redzēja, savīti, bet man bija ļoti garšīgi. Bet burtiski pēc mēneša, kad beidzās šis periods manā dzīvē, man ir pilnīgi izzudusi vēlme ēst mizu. Vēl ilgu laiku, draugi sapulcējās pie tējas pēc 2 kilogrami citronu, bet es nezināju, ko ar tām darīt. Kaut ievārījums vari!

Mēs ēdam, tāpēc, ka mums nav pietiekami daudz emociju un kāda statusa. Atcerieties, lūdzu, kāds priecīgs un laimīgs dienā Jūsu dzīvē.

• Jūs daudz ēda šajā dienā?
• Jūs vispār ēda?

Kad mēs piepildīta ar pozitīvām emocijām, mums nav nepieciešamības pēc papildu enerģijas avotiem, un tas nozīmē, ka nav nepieciešams šo trūkumu kompensēt ar produktu palīdzību.Kāpēc diētas nepalīdz?

Parasti šausmīgs diētas palīdz zaudēt svaru tikai uz laiku. Smalkais ķermenis uzkrāj enerģijas trūkumu un kādu dienu mēs pārtrauc tas ir.

Lūk, ko stāsta kāda mana draudzene, kas sēdēja uz stingru diētu pusgada laikā: "Kādu nakti es pamodos un sapratu, ka vairs nevaru... neskatoties uz to, ka es ir sasniegusi teicamus rezultātus, mans ķermenis bija diezgan tievs. Bet pat šis fakts nevarēja mani atturēt. Es tieši nakts vidū sāku ēst visu pēc kārtas. Es sāktu ar salātiem, aprija visu, kas bija ledusskapī, ēdis, pat visu konfektes no jaungada dāvana bērnam. Es ēdu un nespēju apstāties...".

Tas nav fiziskais bads, tas noliesējis bez noteiktu enerģiju, smalkais ķermenis.

Fiziskais ķermenis var paciest badu ļoti ilgi un bez jebkādiem pārtraukumiem, mierīgi atgriezties pie uztura. Bet smalkais ķermenis to nevar. Viņam katru dienu vajag konkrētus stāvokli un, ja viņam to nedod, tad mēs sākam emocionāli nolietojas, kļūstam raut, nervu, aizkaitināmība. Atcerieties stāvoklis, kad ilgi sēdi uz diētas? Tajā nav absolūti nekādu gandarījumu un mieru.

Atslēga uz labu figūru galvenokārt atrodas mūsu smalkajā ķermenī. Kad mēs saņemam daudz emociju no dzīves — mūsu enerģētiskais ķermenis piesātinās, un apetīte kļūst minimāla. Pie kam emocijas nav obligāti jābūt pozitīvām, dzīvošana emocijas principā piepilda smalkais ķermenis. Ja mēs nodzīvojam skumjas, bet nav tās apslāpējam, tad arī viņa spēj dot ēdienu plānas ķermeņa. Kā zināms, nevar zināt, kā dzīvot emocijas, cilvēki vienkārši to apēd.

Pozitīvas emocijas piemīt īpašs notievēšanas efektu.

Es nolēmu veikt eksperimentu, un mēneša laikā katru dienu bija plānots kaut ko priecīgu sev: pārgājienā uz SPA pakalpojumi, SPA procedūras, apmeklēt kosmetologa apmeklējums tonuss kluba garšīgu tēju savā iemīļotajā kafejnīcā, pavizināties ar mašīnu pa naksnīgo pilsētu ar savu iecienītāko mūziku, sauna, vanna ar visādiem sievišķīgiem meitene, iepirkšanās... vispār saraksts ir garš. Un es pamanīju, ka par šo mēnesi ir pilnīgi nemanot pagāja pāris kilogramu, lai gan diētas, es sēžu jau gadus 4. Es esmu ēdusi tad, kad man gribējās, bet pārējā laikā centos pēc iespējas vairāk laika pavadīt emocionāli pacilāti. Pēc tam tāds pats efekts esmu novērojusi pie savai vīramātei, kad mēs uzdāvinājām viņai mašīnu. Viņa ir burtiski izkusis uz 3 izmērus par 1,5 mēnešus, jo viņa saņem milzīgu kaifu no braukšanas. Viņa atzinās, ka ir viņai vispār negribas, tā pat aizmirst par to, jo īpaši, ja viņai priekšā stāv kāds ceļojums. Un tad es sāku redzēt šo kārtību ir milzīgs skaits sieviešu.

Savā dzīvē arī ir zonas "kaifa", kas Jums nav nepieciešama papildus piebarošana no ēdiena, kuru Jūs uzlādēts pozitīvismu un prieku. Atrodiet tos savā dzīvē.

Ja mēs dzīvojam harmonijā ar savu būtību, ar savu ķermeni, mēs uzmanību uz pārtiku, mainās arī mūsu garšas paradumi, mainās interese par produktiem. Mainās mūsu apziņa un mēs pārstājam gribēt kaitīgie produkti.

Tā, piemēram, ja mēs kaut ko apslāpējam sevi, piespiest darīt to, kas nepatīk, tad mēs enerģētiskajā līmenī, centīsimies vairāk nekā smaga, smacējoša pārtikas, ar zemākām vibrācijām. Tā ir šokolāde, smago graudaugi, visādi pusfabrikāti, makaroni, nūdeles, sēnes, utt Šie produkti būs mums sniegt smalku spēku izdzīvošanas, bet fiziski iznīcinās mūs.

Un, gluži pretēji, ja enerģētiskajā iemeslu neviens nespēs mūs bāzt smagu ēdienu, jo tas neatbilst mūsu vibrācijām. Kad mums ir labi, esam apmierināti, tad mēs gribētu, vieglu pārtiku, kas ir ar augstām vibrācijām, lai saglabātu šāda stāvokļa.

Ir svarīgi pievērst uzmanību valsts eiforijā, pēc tā, parasti, parsē vēlmi ēst. Kāpēc? Tāpēc, ka tas ir pārāk spēcīgs stress par smalkā ķermeņa, un tas saskaņā ar likumu bilances sāk sazemētam ar pārtiku. Tādēļ prieks un vieglums — tas ir labi, bet eiforija — tas ir signāls nevēlēšanās uz notikumiem, mūsu organisms būs jāmēģina sabalansēt mūsu stāvokli, vai ar smagu barību vai caur atcelšanu depresiju. Esiet uzmanīgi!

Svētie cilvēki barojas nedaudz rīsu dienā visas dzīves garumā, nevis tāpēc, ka viņi ir tik tame savu garu, bet gan tāpēc, ka, būdami kontaktā ar Dievu, viņi saņem tādas dziļas emocijas, ka process barošanas tām ir tikai veids, kā atbalstīt fiziskais ķermenis ir dzīvs. Mēs ar jums nav svētie, bet mūsu enerģētiskais ķermenis prasa arī emocijas, dziļas un valstis, ar prieku, ar jutekliskumu! Ja mēs saņemsim to tikai ar pārtiku, tas ir mūsu liktenis ir nelaimīgs...

Metodes, svara zudums. Ko es piedāvāju?

Es iesaku Jums veikt eksperimentu, un 21 dienas laikā būt kontaktā ar savām emocijām un katru dienu kaut nedaudz darīt to, kas Jums patīk! Uzrakstiet sev līdzīgas nodarbības. Ļaujiet, lai katrs no tiem ilgst vismaz pusstundu, ko Jūs paspējāt barot sevi ar prieku!

Svarīgi ir darīt nevis to, kas ir jauka sieviete, bet tas, ka "awesome" personīgi Jums! Un Jūsu saraksts būs individuāla. Sāc radīt savu prieka pilnu dzīvi ar šodienu, sāc barot savu smalkais ķermenis ar labām emocijām, nevis bulciņas un šokolādes konfektes.

• Katru dienu dariet kaut ko labu sev. Ir ļoti svarīgi, lai daļa no šiem priekiem ir saistīta ar ķermeni, jo ķermenim nepieciešamas pozitīvas emocijas, savu adresi. Tā, piemēram, SPA, masāža, naktsmītnes, pirtis, ķermeņa ietīšanas procedūras, seksuālā tuvība, sports, dejas...ir ļoti svarīgi, lai ķermenis filca sev par prieku, bet nav pastāvīgu vainas sajūtu par savu nepilnību. Mācieties priecāties caur ķermeni, un tas pārstāj būt enkuru negatīvām emocijām. Gluži pretēji, Jūs sākat mīlēt un sajust to.
• Valkā piemērotu apģērbu šajā laikā. Uz drēbes un kokvilnas šortos mēs sajūtam savu ķermeni! Jums ir nepieciešams valkāt modernu apģērbu pēc izmēra, skaista apakšveļa, zeķes,... to, kas dod Jūsu ķermenim sajūta pievilcību. Es, piemēram, vispār nevalkā zeķubikses, nekad. Tas ir ļoti neērti, es jūtos caurstaigājamas no savas dabas. Jau vairākus gadus es nēsāju zeķes un ziemā un rudenī. Sajūtas, kad man zeķes, pavisam citas, daudz bezmaksas. Tieši tāpat, kā skaistā apakšveļā, ir sajūta savu jutekliskumu un seksualitāti. Jums var būt jūsu mikroshēmas par sava ķermeņa, bet to ir nepieciešams atrast.

Ejiet prom no noārdīšanas aspektiem savu dzīvi, strādājiet ar savu apziņu.

Mūsu ķermenis brēc mums par kaut ko, let ' s to dzirdēt! Es par sevi skaidri zinu, ja es zvanu pāris liekos kilogramus — šis ir uzskatāms rādītājs tam, ka es pēdējā laikā pārstāja pievērst sev uzmanību un iepriecināt sevi, pārstāju dzīvot un baudīt dzīvi. Šādos brīžos es pateicos par savu ķermeni, par atgādinājumu un sāku savest sevi pietiekamu enerģētisko stāvokli.

Metodes, svara zudums.Šeit ir saraksts ar lietām, kas palielina mūsu svars, un tas nebūt nav produktu:

• Atteikšanās no savas dabas, lūdzu, vīram, bērnam, tuviniekiem, draudzenēm, kolēģiem;
• Kad mēs darām to, kas mums ir nepatīkami;
• Kad mēs īstenojam savu misiju;
• Kad mēs iestigusi sūdzībām par pagātni;
• Aizvainojums uz vīriešiem (bieži vien veido aizsargājošo tauku slāni, gurnu zonu);
• Bailes no dzīves, bailes netikt galā (veido aizsargājošu slāni uz vēdera, kā vairogs no sociāliem satricinājumiem);
• Kad mēs atsakāmies no savām vēlmēm;
• Kad mēs atsakāmies no sava dzīves ceļa, saglabājot komforta zonā

Tāpēc, ja Jums liekas, ka iemesls Jūsu liekajiem kilogramiem dziļāk, nekā tikai emocionāla neapmierinātība ar dzīvi, tad tieciet ar savām bailēm un atrodiet sevī drosmi dzīvot tā, kā Jums patīk, nevis tā, kā pienākas, un ne tā, kā ierasts! Ejiet uz savas bailes, jo par katru bailēm ir paslēpta milzīgā enerģija un spēks.

Koncentrējieties uz savām vēlmēm, nevis uz ēšanu. Laba figūra — tas nav mērķis, tas ir līdzeklis, lai sasniegtu kaut ko.

Ko? Padomājiet, ko Jūs vēlaties sasniegt labu figūru?Viss mūsu dzīvē mēs darām, lai zināmos apstākļos. Mēs vēlamies piedzīvot, izjust, dzīvot...

Un pat laba figūra mums nav šovs, bet kādam ļoti svarīgo sajūtu sevi šajā pasaulē.Centieties koncentrēties uz stāvokļos katrā gultnē, bet ne formu, ne gramos, ne pēc kalorijām. Dzīvojiet dzīvi, pilnu prieka, sajūtām, piedzīvojumiem, pārdzīvojumiem. Kur ko var un sērot, kur var un ir dažas jautri!

Ir viena lieliska psiholoģiska tehnika no geštalta-terapijas, viņa sauc par "Kā būtu, ja...". Šī frāze mērķis ir atgūt psiholoģisko resursu, lai izietu no sarežģītas situācijas, un šajā ziņā mūsu figūrai, tas arī darbojas un skan tā: "Dzīvojiet tā, kā tas būtu, ja Jums jau ir ideāla, lai Jūs figūra".

Un, lūk, iedomājieties:Jūs tagad savā ideālu ķermeni, Jums ir komfortabli un viegli, Jums justies pievilcīgai un iekārojamai.

• Kā vēl mainījās Jūsu dzīvē pēc izmaiņām formas?
• Iespējams, Jūs esat kļuvis labāks pret sevi izturēties?
• Kļuvuši vairāk laika veltīt savam ķermenim?
• Kļuvuši vairāk iepriecināt sevi?
• Var būt, ka Jūsu tuvību ar vīru ir kļuvis par pievilcīgāku?
• Vai Jums ir kļuvuši vairāk atvieglinātas un klusums?

Trase šīs izmaiņas, un sāciet jau tagad dod savu dzīvi, negaidot, līdz kāda rādītāja uz svariem. Prieks — tā ir sajūta, kas ir pieejama pie jebkura ķermenī un svara.